Emagrecimento

5:2 Dieta de Jejum

A dieta 5: 2 de jejum intermitente (IF), mais comumente referida simplesmente como a dieta 5: 2, tornou-se um dos planos de dieta mais popular nos últimos anos. Estudos demonstraram que a dieta ajuda na perda de peso e também pode reduzir a resistência à insulina, que são de particular …
Emagrecimento

O valor nutricional das carne

Lote de nutrientes Você provavelmente já ouviu falar sobre os superalimentos que você deveria comer. Kale, batata doce e bagas regularmente fazem as grandes listas. Offal é outro tipo de comida super. Também conhecidas como carnes orgânicas ou mesmo carnes variadas, elas consistem nos órgãos internos e entranhas de animais como corações, cérebros, …
Vida de Mãe

Meditação na gravidez

A maioria das mães a serem passaram muito tempo se preocupando com seu bebê em desenvolvimento. Mas lembre-se, é tão importante nos próximos nove meses sintonizar as pistas de outra pessoa: a sua. Talvez você esteja extremamente cansado. Ou com sede. Ou com fome. Talvez você e seu crescente bebê precisem de algum tempo …
Emagrecimento

Fontes importantes de energia Vegan

  NUTRIÇÃO Fontes importantes de energia Vegan para todos os Crossfitters e Atletas Se você é Vegan ou não, estes são todos excelentes alimentos para incluir em sua nutrição para alimentar o desempenho e maximizar a recuperação. Há um mito que existe que você não pode ser um vegano, e espera …
Emagrecimento

Dieta para diabete tipo 2

As dietas para diabetes tipo 2 devem ser construídas em torno dos princípios da alimentação saudável com foco em alimentos que não afetam os níveis de glicose no sangue . Como um guia geral, sua dieta deve incluir uma boa variedade de vegetais, fontes de gorduras insaturadas, como nozes, abacates e peixes …
Vida de Mãe

Vida de mãe após parto

DIETA DA MÃE Dieta pós-parto A La Leche League, uma organização dedicada à promoção da amamentação, ressalta que a melhor dieta para uma mãe amamentada é uma dieta que seria saudável para qualquer ser humano. Legumes frescos, uma variedade de grãos e proteínas de baixo teor de gordura são os grampos ideais em …
Vida de Mãe

Vida após maternidade

Visão geral Depois de meses de antecipação, conhecer seu bebê pela primeira vez certamente será uma das experiências mais memoráveis ​​da sua vida. Além do grande ajuste de se tornar um pai, você também encontrará um novo conjunto de sintomas físicos e emocionais que começam assim que o bebê nasce. Estes sintomas …
Relacionamentos

Casamento saudável versus saúde

Como o casamento pode literalmente quebrar seu coração … ou mantê-lo saudável Saúde do coração do povo, muitos estudos concluíram, está muito ligado à saúde de seus relacionamentos. A pesquisa mostra consistentemente que as pessoas felizmente casadas têm níveis mais baixos de doença cardíaca coronária, o assassino n. ° 1 do …