Beleza Feminina

Como encontrar o sutiã ideal para praticar esportes

O sutiã esportivo perfeito irá apoiá-lo através de treinos difíceis, sentir-se confortável, ficar bem, dar-lhe confiança e representar o seu estilo único.

Então, como você encontra o sutiã esportivo perfeito? 

Encontrar o ajuste certo envolve muito mais do que apenas o tamanho do seu copo. Os gráficos de tamanho padrão são bons para medir o tamanho da sua banda, mas o baú de todas as mulheres é único, então você precisará verificar algumas coisas antes de encontrar um ótimo ajuste.

Sutiã esportiva Diversos estilos
Encontre seu ajuste único

ENCONTRANDO AS MEDIDAS DIREITAS

Claro que isso parece óbvio, mas um pouco de auto-análise pode percorrer um longo caminho para encontrar o ajuste perfeito . Se você mudou de tamanho, ganhou ou perdeu peso, refinou sua dieta, teve um bebê ou alterou seus exercícios, então suas medidas podem ser diferentes da última vez que você verificou. Aproveite o tempo para medir-se novamente antes de fazer uma seleção.

PRIMEIRA MEDIDA SUA FAIXA

Enrole a fita em torno de suas costelas, logo abaixo dos seios. Certifique-se de que a fita permaneça confortável e paralela ao chão. Inspire, relaxe e relaxe. Meça até a ½ polegada ou o centímetro mais próximo.

ENTÃO MEDE SEU COPO

Comece no seu esterno e puxe fita em seu mamilo até onde seu tecido termina – logo abaixo da axila. Sem esmagar, mantenha a fita adesiva com a sua pele. Agora, mude até a ½ polegada ou o centímetro mais próximo.

Agora que você possui uma medida precisa e atualizada, você pode passar para o próximo passo.

TESTES PARA DETERMINAR UMA BOA FIT

Um sutiã esportivo tem que apoiá-lo durante todos os tipos de exercícios diferentes. Se você está trabalhando no seu caminho através de saltos de caixa, escalas de cordas, corrida, levantamento ou qualquer outra coisa que seu treino lança para você, você precisa saber que seu sutiã esportivo irá ajudá-lo através de todo o movimento, no entanto você se move. Isso também é especialmente importante para o trabalho de mobilidade e flexibilidade, além de yoga e pilates. Experimente os seguintes testes para descobrir se um sutiã esportivo específico é ideal para você:

1. Verifique o movimento de trás e de lado

Vire de lado e verifique a parte de trás da banda de costela. Não deve puxar para cima e andar mais alto do que a frente do sutiã. Se o fizer, a banda pode ser muito grande ou as tiras muito curtas. Uma banda menor pode ajudar a resolver esse problema.

Nike Sports Bra Twists
Teste os movimentos rotativos para ver se você tem um bom ajuste

2. Verificando o movimento inferior e superior

Levante os braços e certifique-se de que seus peitos não tentam escapar do fundo do sutiã. Eles devem se sentir apoiados durante toda a amplitude de movimento. Tente ir para um tamanho de banda menor se você experimentar esse problema.

Isto é especialmente importante quando se trata de movimentos aéreos, tais como propulsores, balanços kettlebell ou limpa e empurrões.

3. Verifique o tamanho do copo e suporte enquanto se move

Você precisa se deslocar no seu equipamento se quiser encontrar um sutiã de esportes perfeito . Execute alguns sprints e execute exercícios de corpo inteiro, como saltos de caixa e burpees para ver como ele mantém seu corpo enquanto está em movimento. Dobras, rugas ou outra folga na xícara são a sua pista para descer um copo. Especialmente em exercícios mais longos envolvendo muitos tipos diferentes de movimentos, encontrar o tamanho certo irá dar-lhe mais suporte e evitar o desgaste que pode acontecer quando seu copo é muito solto.

DIFERENTES TIPOS DE APOIO

É uma boa idéia escolher seu sutiã de esportes com base em quais atividades você faz e em que tipo de treinamento você está envolvido. Use o seguinte como um guia para fazer a escolha certa.

Suporte leve

Yoga, pilates, barreira, exercícios de núcleo, mobilidade e alongamento.

Suporte Médio

Ginástica geral e exercícios de box, curta distância e levantamento de peso.

Alto suporte

Longa distância de corrida, dança e exercícios de alta intensidade envolvendo muitas repetições de saltos e movimentos aéreos.

OUTRAS DICAS PARA ENCONTRAR O BRAÇO DE DESPORTO PERFEITO

Para senhoras maiores

Se você precisa de um copo C e acima, ele realmente se reduz ao estiramento mínimo e ao máximo de ajuste.

Se você notar que o sutiã empurra seu peito muito para cima, obtenha um copo de tamanho maior. Verifique se o tamanho da banda também não é demasiado restritivo.

Os estilos encapsulados que mantêm os seios separados ajudarão a evitar o desgaste e o salto durante o exercício (verifique o modelo à direita). As alças de ombro acolchoadas são também uma maneira prática de oferecer mais suporte, e os estilos de fecho frontal (como você pode ver à esquerda) também são uma boa seleção.

Aperto de esportes perfeito
Diferentes variações do sutiã esportivo

ESTILO

Agora você conhece suas medidas exatas e o que procurar quando você escolhe seu sutiã de esportes perfeito, você precisa rep seu próprio estilo.

Nike Sports Bra em Black Design
Escolha um estilo que você ama

Linhas mínimas e uma estética lisa, reduzida, caracterizam estes sutiãs esportivos. Uma paleta reduzida e tonal é usada para criar estilo e elegância atlética em cada design exclusivo.

Variações do Sutiã Esportivo
Observe as alças ajustáveis ​​à direita – úteis para um baú maior

Experimente um design cruzado para uma declaração simples e ousada.

Nike Sports Bra Cross

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