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Categoria: Vida de Mãe

Vida de Mãe

EXERCÍCIOS PARA GESTANTES

Uma boa regra é que, se tudo estiver indo bem, você poderá fazer praticamente qualquer exercício que fazia antes de ficar gravidissíma, mas não esqueça sempre de consultar o seu obstetra e fazer o acompanhamento. Os exercícios fortalecem e tonificam os músculos, o que ajudará o seu corpo a carregar …
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Pilates para mulheres grávidas

O exercício é vital durante a gravidez. Pilates é o ideal se você deseja manter um assoalho pélvico saudável e núcleo forte durante a após a gravidez. A gravidez pode ser uma maratona durante os nove meses. Com transformações hormonais trazendo mudanças físicas rápidas. Durante a gravidez, os exercícios precisam …
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Quais exercícios são seguros no primeiro trimestre de gestação?

Manter-se saudável e em forma durante a gravidez é uma das melhores coisas que pode fazer por si e pelo seu bebé. Mesmo se você tiver enjoos matinais ou outros desconfortos da gravidez precoce, levantar-se e movimentar-se frequentemente ajudará você a se sentir melhor. Você deve descansar quando precisar descansar, no entanto. O exercício também o ajudará a …
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Dicas para uma mãe de primeira viagem

Trazer seu bebê para casa pode ser um momento maravilhoso, mas também pode ser caótico e desgastante. A vida com um novo bebê é exigente e imprevisível. Isso dificulta encontrar tempo para suas próprias necessidades – até mesmo coisas básicas como tomar banho ou fazer um sanduíche. Você estará cansado e às …