Categoria: Emagrecimento

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A melhor dieta para perder 10 quilos é

Não parece que perdem os últimos 10 quilos – ou qualquer quilo, por falar nisso? Nós sentimos você, este inverno tem sido difícil. Bem, acontece que uma abordagem baseada em vegetais para comer pode ser sua resposta. Uma nova revisão de 15 estudos publicados no Jornal da Academia de Nutrição e Dietética descobriu que …
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Alimentos fermentados

As reivindicações de benefícios surpreendentes para a saúde abundam, mas as quais resistem a um exame mais detalhado? Por que comer alimentos fermentados? Um dos tópicos quentes em círculos de alimentação e nutrição é alimentos fermentados – de iogurte e chucrute para kefir e kombucha. Além de adicionar zing e zest às …
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6 dietas populares que poderiam ajudá-lo

Quais dietas funcionam para você? Nesta revisão, vou dar uma breve explicação sobre algumas das dietas mais populares hoje. Depois de ler a revisão, você poderá decidir quais os planos para você. Com tantos planos de dieta e livros no mercado, como você escolhe qual deles seguir? Quais dietas funcionam para você? Nesta revisão, vou dar …